Anasayfa'ya gitmek icin tıklayınız
Site İçi Arama :     
Ana Yemekler (20)
Aperatifler (18)
Balık Yemekleri (7)
Çorbalar (15)
Dolmalar (11)
Et Yemekleri (15)
Hamur İşleri (35)
Kurabiyeler (8)
Makarnalar (4)
Pastalar ve Kekler (27)
Pilavlar (6)
Reçeller ve Marmelatlar (4)
Salatalar (20)
Sebze Yemekleri (11)
Tatlılar (20)
Turşular (3)
Bana Ulaşmak için: Aynur Yazan aynur@sanalmutfak.net adresine mail atabilirsiniz.

Ispanaklı Sebzeli Sufle

    Oy 11    Hit 122
 
Yöre    Yorum Yaz Yorum Yaz   içeriğe oy ver Oyla   sayfayı yazdır Yazdır
Aynur´un Mutfağından
Malzemeler
Ispanak
Karnıbahar
Brokoli
2-3 adet Havuc
2-3 adet Patates
2 paket Krema (Schlagsahne)
1 adet Ton balığı konservesi
üzeri için Kaşar peyniri
Sıvıyağı,Tuz, Kekik
Hazırlanışı
Tarifimizde ıspanak, karnıbahar ve brokolinin ölçülerini siz belirleyin. Bütün sebzeleri temizleyin. Patates ve havuçları ister uzun uzun,ister küp küp dilimleyin ve tuzlu suda haşlayın. Diğer yandan temizlenen ıspanaklari ayrı bir tavada az sıvıyağıyla soteleyin,suyunu çektikten sonra ıspanakların üzerine kremayı ilave edin ve 2 dk kadar daha pişirin, tuzunu ve kekiği ilave ederek ocaktan indirin. Sonra haşlanan sebzeleri sonradan sulanmaması için bir süzgeçe alın. Sebzelerin suyu süzüldükten sonra sebzeleri fırın kabına alın. Üzerine ton balığını ve en son olarakta hazırladığınız ıspanaklı kremayı üzerine ilave edin. Son olarak kaşar peynirinide üzerine ilave ederek önceden ısıtılmış 180 dereceli fırında kaşar peyniri eriyinceye kadar pişirin. AFİYET OLSUN...
Video
Bu tarife yapılmış yorumlar                        Yorum Yaz Yorum Yaz
 
Sigara dumanını yok etme
Bir yerdeki sigara dumanını yok etmek için hemen mum yakın
23.02.2010   CİPS, KURUYEMİŞ ve PASTANE ÜRÜNLERİNE DİKKAT!
" En tehlikeli abur cuburların başında cips, kuruyemiş ve pastane ürünleri (yağ ve tuz yönünden zengin) gelmektedir. 100 gram cips; ortalama 30 gram yağ, 10 gram doymuş yağ, 3 gram trans yağ, 3 gram tuz ve yaklaşık 500-550 kalori içermektedir. 100 gr k...

23.02.2010   Kilo Aldırmayan Abur Cuburlar
" Basit karbonhidratlı gıdalar (tatlı, şeker, hamur işi, gofret, biksküvi vb) kan şekerinde ani değişiklikler yaratarak daha fazla tatlı isteğine sebep olabilir. Onların yerine kompleks karbonhidratlı gıdaları (tam tahıllı ürünler, yulaf ezmesi, kuru m...



                                         Haber Arşivi
 
                                                                                     Copyright 2008 © ElmaScript